Qual das seguintes ações é importante para manter a saúde bucal?

• use cerca de 45 a 60 cm de fio dental.
• enrole o fio dental em volta dos dedos indicadores de ambas as mãos.
• deslize o fio dental suavemente entre os dentes, formando um "c" ao redor da base do dente.
• mova o fio dental para cima e para baixo para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos.
• use um novo pedaço de fio dental para cada dente ou lacuna.
• use fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de dormir.

O uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e os restos de alimentos que ficam entre os dentes, onde a escova de dentes não alcança. a placa bacteriana é um filme pegajoso que se forma sobre os dentes e pode causar cáries e doenças gengivais.

As demais alternativas não são tão importantes para a saúde bucal quanto o uso do fio dental:

• (a): escovar os dentes apenas uma vez por dia não é suficiente para remover toda a placa bacteriana.
• (c): evitar comer alimentos doces pode ajudar a reduzir o risco de cáries, mas não é tão importante quanto o uso do fio dental.
• (d): escovar a língua pode ajudar a remover bactérias, mas não é tão eficaz quanto o uso do fio dental.
• (e): beber refrigerante com frequência pode prejudicar a saúde bucal devido ao seu alto teor de açúcar e acidez.

O uso do fio dental é uma prática essencial para manter a saúde bucal e prevenir problemas como cáries e doenças gengivais. é importante incentivar as crianças a usar fio dental regularmente desde cedo para estabelecer hábitos saudáveis de higiene bucal.