Qual das atividades abaixo é normalmente realizada durante a noite?

• estabeleça horários regulares para dormir, acordar, comer e se exercitar.
• reserve um tempo específico para atividades relaxantes, como ler ou tomar um banho quente.
• evite telas eletrônicas antes de dormir, pois a luz azul pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono.

A maioria das pessoas escova os dentes à noite, antes de dormir, para remover a placa bacteriana e manter a higiene bucal.

As demais alternativas são normalmente realizadas durante o dia:

• (a): ir à escola é uma atividade diurna, realizada durante a manhã ou tarde.
• (b): almoçar é uma refeição realizada durante o meio do dia.
• (d): brincar no parque é uma atividade que geralmente é feita durante o dia, quando há luz solar.
• (e): jogar futebol também é uma atividade diurna, que costuma ser praticada à tarde ou noite, mas geralmente não durante a madrugada.

É importante ter uma rotina diária regular, que inclua atividades específicas para cada período do dia e da noite. isso ajuda a manter o corpo e a mente saudáveis e equilibrados.