Qual desses hábitos de cuidados individuais é mais eficaz para prevenir cáries?
(A) -
lavar as mãos com frequência
(B) -
praticar exercícios físicos regularmente
(C) -
escovar os dentes após as refeições
(D) -
dormir bem
(E) -
tomar banho diariamente
Dica
- escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental uma vez por dia.
- evite alimentos e bebidas açucarados.
- visite o dentista regularmente para check-ups e limpezas.
Explicação
A cárie dentária é uma doença causada por bactérias que formam placa nos dentes, que consomem os açúcares presentes nos alimentos e produzem ácidos que danificam o esmalte dentário. escovar os dentes após as refeições remove as bactérias e a placa, impedindo a formação de cáries.
Análise das alternativas
As demais alternativas são hábitos de cuidados individuais importantes, mas não são tão eficazes na prevenção de cáries quanto escovar os dentes após as refeições:
- (a): lavar as mãos com frequência é eficaz na prevenção de doenças transmitidas por contato, mas não tem efeito direto na prevenção de cáries.
- (b): praticar exercícios físicos regularmente é importante para a saúde geral, mas não tem efeito direto na prevenção de cáries.
- (d): dormir bem é importante para a saúde geral, mas não tem efeito direto na prevenção de cáries.
- (e): tomar banho diariamente é importante para a higiene, mas não tem efeito direto na prevenção de cáries.
Conclusão
Escovar os dentes após as refeições é o hábito de cuidado individual mais eficaz para prevenir cáries. esta prática simples pode ajudar a manter a saúde bucal e evitar problemas dentários futuros.