Qual das dicas a seguir NÃO é um hábito saudável para a prevenção de doenças e manutenção da qualidade de vida?

• Pratique exercícios físicos regularmente.
• Alimente-se de forma saudável, incluindo frutas, verduras e grãos integrais em sua dieta.
• Beba bastante água.
• Durma o suficiente.
• Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
• Faça exames médicos regularmente.

Fumar cigarros é um hábito nocivo à saúde e pode causar diversas doenças graves, como câncer de pulmão, doenças cardiovasculares e problemas respiratórios. Além disso, o tabagismo pode prejudicar a qualidade de vida, causando tosse, falta de ar e envelhecimento precoce.

As demais alternativas apresentam hábitos saudáveis para a prevenção de doenças e manutenção da qualidade de vida:

• (A): Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter o corpo saudável e prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
• (C): Consumir alimentos ricos em fibras ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenir doenças gastrointestinais e reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer de cólon e doenças cardíacas.
• (D): Dormir o suficiente é essencial para a saúde física e mental. A falta de sono pode causar problemas de concentração, irritabilidade e aumentar o risco de doenças crônicas, como obesidade e diabetes.
• (E): Beber bastante água ajuda a manter o corpo hidratado, o que é fundamental para o bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas.

A adoção de hábitos saudáveis é fundamental para a prevenção de doenças e manutenção da qualidade de vida. Evitar hábitos nocivos, como o tabagismo, é uma medida essencial para uma vida longa e saudável.